SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta na

  • Dieta na mase - ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam proszę o ocenę diety i jakieś sugestie :D /SFD/Images/2016/6/21/1237afb984e24671b8b3ca0a5a2c7ace.jpg /SFD/Images/2016/6/21/201d8ed5722c49c5883e25e1384789e4.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2016-06-21 11:45:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytałem dużo tematów dot. odżywiania i postanowiłem dać do oceny swoją dietę Zmieniony przez - Dewid w dniu 2011-04-03 20:37:01

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2011-04-03 20:36:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase 95kG

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam potrzebuje oceny diety na masę waga 95 kg wiek 24 lat wzrost 186cm co jeszcze dodać? /SFD/2017/2/2/eeaec127aef443bb9680f8211912cb0c.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2017-02-02 19:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 17 lat waże 71kg, trenuje zapasy i do 17 marca musze przytyć 5kg aby być w kategorii 76kg, jak ułożyć odpowiednią dla mnie diete, trenuje 5 razy w tyg od pon do piątku z czego wtorek i piątek to trening siłowy, treningi przeważnie trwaja od 1.15 h do 1.30 h.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2013-01-27 15:02:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o sprawdzenie diety, jakies porady, zj**ki, pochwaly mile widziane :) Poleci Sog /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4fe6c5131b24d2c9d42674787b4279b.JPG

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2012-01-03 21:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Nadchodzi październik więc zaczynamy masować. Moim celem jest budowa suchej masy mięśniowej. Moje zapotrzebowanie wynosi ok 3100 kcal. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0bd1dd7f1dd4daeab9f74833f4a0c69.png

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2012-09-25 20:06:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na budowanie masy mięśniowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym dostać diete na miesiąc na budowanie masy mięśniowej , 4 posiłki dziennie, 3 razy w tygodniu trening, waże 60kg mam 15lat, prosze podać produkty i posiłki jak powinny wyglądać z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2018-01-29 18:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na przyrost masy, prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkich, mam 17 lat, waze 63 kg przy wzroscie 180 cm, jestem bardzo szczuply. nie jem mało, trenuje pilke nozna, wiec ruch mam kilka razy w tygodniu. chcialbym przytyc ogolnie, prosze o porady, jakas domową dietę itd, bede bardzo wdzieczny ! pozdrawiam ;-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2013-12-08 21:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć! Ocenilibyście moją dietę? Generalnie to nie wiem czy jakoś nie zmienić podwieczorka na całkiem inny, bo chodzi tutaj o zrobienie shake. /SFD/2018/12/26/7e9f3addd21e4dc8808fe6ec129cfeff.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2018-12-26 13:24:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase pilne ! ! !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam takie pytanko. mianowicie ćwicze na mase. mam ułozoną diete. zjadam ok 3000 kcel dziennie. chce zacząc trenować muai thai. na jednym treningu maui thai spale ok 1200 kcel. czy jak dołoże w dzni treningu muai thai te 1200 kcel. to da sie zrobic mase ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2010-05-26 15:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na masę a zatłuszczony brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, Czy stosując dietę masową mam szansę zgubić centymetry w pasie? Ćwiczę 3x tydzień + 3x w tygodniu biegam po 3 km. Dodatkowo jestem na 10 dniu A6W.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2010-04-20 19:44:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, to moja pierwsza dieta. 172cm wzrostu 75kg wagi, 4 treningi w tygodniu (chciałbym wskoczyć na 80 kg a następnie zacząć redukcję) /SFD/Images/2016/2/22/87d44e8b01ab47789d0dded08ba09356.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2016-02-22 17:18:09 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase.

    Temat
    Polacy za granicą

    Post do Grasika.Mam prosbe staram sie znalesc jaka stronke by za pomoca trenera rospisac diete, na trener24.pl trzeba placic zlotym, gdzie mozna i za ile taka diete rospisac?Z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2008-04-04 15:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "czysta' dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy z dietą wszystko ok? Może lepiej byłoby czymś zmanipulować? Waga 67,5 kg Wzrost 1,75 m Typ budowy ciała: endomorfik /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f5d55b2167644e9a64c70e84db93708.png

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2014-07-26 13:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia i dieta na kaloryfer.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym zrzucić tłuszcz który mam na brzuchu który zasłania moje wyrobione mięsnie i teraz pytanie co moge zrobić żeby ten tłuszcz jakoś spalić i jaką diete stosować. Bmi mam 20,7 więc nie chce za bardzo chudnąć bo bedę miał niedowage.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2014-06-24 16:57:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na Mase plissss :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc chcialbym prosic o diete na mase. Na silowni cwicze z przerwami ale znow wznowilem trening i chcem zlapac miesko. Mam srednia przemiane materii, 80kg wagi i 173cm wzrostu. Bede bardzo wdzieczny, z gory thx! jestem bogiem :P

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2003-08-16 16:54:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na masa - konieczność?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ; ) Czytalem, że jeśli ktoś leci na masę to dieta w kcal ma być powyżej normy. OK :) A ja chcę się dowiedzieć czy jeżeli ćwiczylbym jedząc dużo bez żadnej 'specjalnej diety' to efekty mojej pracy na silownin bylyby dużo gorsze?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2009-08-08 23:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga:68kg Wzrost: 176cm Typ budowy: ektomorfik Cel: masa Proszę o ocenę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0230f02f2b27474f92e78dc836aec7e6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c5350a0e75d4a8fb4a9bf9ecb37c363.png

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2011-12-26 16:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na utrzymanie wagi

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ułożyłem diete na utrzymanie wagi:-) prosiłbym o ewentualne poprawki Wiek:17 Waga:90 Siłownia 4 razy w tygodniu i jeden trening boksu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ee8965dc7df4672b802913f852a5230.png

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2014-04-16 15:26:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Informacje o mnie: Wiek: 23 lata Płeć: Mężczyzna Wzrost: 170 cm Waga: 65kg Dodatkowo pije dużo wody około 2.5l dziennie. Dieta poniżej: http://images67.fotosik.pl/1013/aefb382cdb5301f4.png

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2015-06-30 20:17:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)